矮小癥多么可怕的名字，為之是現(xiàn)在生活中很多發(fā)生在三、四高發(fā)階段，特別是看到自己孩子和同齡孩子相比之下，使之身高方面尤為的比較低，其實這與日常寶寶不合理的飲食與健康運動是分不開的，所以大家要及時的加強預(yù)防。那預(yù)防兒童發(fā)生矮小癥的方法有哪些呢？

矮小癥，是指兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標(biāo)準(zhǔn)差（-2SD，標(biāo)準(zhǔn)線稱SD），每年生長速度低于5厘米者。簡單地說，如果家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子是班級里同性別孩子中個子最矮的或年生長高度少于5厘米時，應(yīng)考慮孩子可能存在生長障礙。

如何預(yù)防兒童矮小癥

1、定期帶孩子做體格檢查，觀測身高增長速度

目前臨床上用標(biāo)準(zhǔn)差法和身高百分位法來判斷身材矮小，即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區(qū)、同民族正常兒童身高標(biāo)準(zhǔn)的第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差，就可診斷為矮小癥。

專家建議，應(yīng)定期帶孩子接受體格發(fā)育檢查。1歲內(nèi)每3個月一次，1歲以后6個月隨訪一次，2歲后每年身高的長速大于5厘米的寶寶就可以排除矮小情況。骨齡則一年復(fù)查一次。如果每年增長小于7厘米或者3歲之后每年增長小于5厘米，應(yīng)該考慮是否生長發(fā)育遲緩，要找醫(yī)生咨詢原因。

2、4歲是矮小的分水嶺

4歲是發(fā)現(xiàn)孩子矮小的分水嶺，一旦發(fā)現(xiàn)孩子偏矮，就得趕緊治療，及早干預(yù)可以有效改善身材矮小狀況。兒童正常生長發(fā)育有三個階段：第一階段為胎兒到2歲的生長快速期，通常出生后第一年長25厘米左右，第二年長10厘米左右；第二階段為3歲到青春期前的生長速度減緩期，每年長5～7厘米；第三階段為青春期的生長加速期，男孩增長25～28厘米，女孩增長23～25厘米。

3、合理的飲食和運動

蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長的能量來源，同時又能促進(jìn)生長激素的分泌，是兒童生長發(fā)育最基本的要素之一。以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細(xì)糧均衡攝入。營養(yǎng)過剩，是目前造成性早熟發(fā)病率逐年增高的主要原因之一。兒童矮小癥患者由于生長緩慢，需要量就會比其他孩子少，多數(shù)食量不大。我們時常也會發(fā)現(xiàn)，原來食量較小的兒童，如果出現(xiàn)青春期發(fā)育后，食量就會明顯增長，就是這個原因。

運動不僅能促進(jìn)生長激素的分泌，同時，身體充分運動后還能增進(jìn)食欲，對孩子增高有幫助。運動的方式以慢跑、慢速跳繩等為好。球類運動、游泳等也可，只不過需要注意保持運動的連續(xù)性，球不在手時也要注意跑動。一些長時間、高強度、過于劇烈的運動（如馬拉松等），有可能造成缺氧，可能是無氧運動，反而不利于長高。

4、為孩子提供良好的心理成長環(huán)境

愛撫的缺乏、精神上的壓力和心靈的創(chuàng)傷都會導(dǎo)致神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌等功能紊亂，致使生長激素、甲狀腺素等有助于長高的激素分泌減少，從而引起孩子的生長發(fā)育障礙。因此，為孩子提供良好的家庭氛圍，讓其在愛與關(guān)懷的溫馨環(huán)境下成長，能促進(jìn)兒童身心健康。

上述就是預(yù)防兒童矮小癥的預(yù)防方法，希望家中有小孩子的家庭此時最好積極的重視起來，特別是定期的進(jìn)行為孩子體格檢查，合理的增加飲食營養(yǎng)均衡和適當(dāng)?shù)亩鄮Ш⒆蛹訌姾唵芜\動等，使之都能很好的預(yù)防發(fā)生矮小癥的幾率。