在每一個春季，都是寶寶們最容易患病的時候了。因為寶寶的年齡小，也因為春季的氣候特征，所以這個時候，也是新爸新媽們最頭痛和最煩惱的時候，不過，如果我們能夠在飲食上做正確的調理，就能有效提高寶寶的自身免疫力，有了可靠的免疫力，寶寶自然就不會常常生病了。

寶寶免疫力低下的表現

寶寶半歲后，身體內免疫系統還不成熟，而從母親那里得到的免疫抗體消失了，體內免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病。

3歲以后，小孩免疫系統、呼吸系統逐漸成熟，抵抗力逐步增強。

學齡前期及學齡期的小孩，如果還經常感冒、發燒、咽喉痛，反復發生呼吸道感染，或者一生病要脫很久才痊愈，這種情況可能是孩子免疫功能低下引起的。

媽媽們，快來在這個春季幫孩子提供免疫力吧。那么，給孩子提高免疫力要吃什么好呢?

寶寶春季提高免疫力吃什么

油菜：油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

芥菜：薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

菠菜：菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

芹菜：芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。

蔥：蔥含有多種營養物質，對*有很多益處。蔥除含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素和維生素A、B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，還含有揮發油(主要成分為蔥蒜辣素)也叫植物殺菌素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效，尤其對痢疾桿菌和真菌的抑制作用更明顯。此外，蔥能發汗解熱、利尿、健胃、祛痰、促進消化液分泌等作用。因此，給寶寶食用大蔥或用蔥做調料，不但可增加營養，增進食欲，還可以抑制細菌。

蜂蜜水：中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲*，很容易入理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發育。