夏天注意好方法，也能讓寶寶盡情外出游玩。

沒有一個寶寶愿意整天悶在家里，他們渴望走出家門、到戶外自由地伸展四肢、呼吸新鮮的空氣。但是，炎熱的夏天來了，驕陽、熱汗、痱子、中暑、蚊子……一想起這些，不少媽媽的心就被揪起來了，怎樣才能讓寶寶在戶外玩得高高興興，又能逃脫它們的困擾、使寶寶安然度夏?

中暑

酷熱難耐的夏天，中暑是常見的疾病，體溫調節中樞還沒發育成熟的寶寶是易感人群。如果他們在日光下暴露的時間長一些，又時刻不閑著，出汗過多或因為室外溫度高，體內的汗排不出來，就有可能引起體溫升高、進而中暑。通常，中暑前的征兆表現為頭暈、口渴、行走不穩、注意力不集中;繼而表現為體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱、惡心、嘔吐，這是輕度中暑;待到重度，寶寶會面色蒼白、脈搏細弱、呼吸急促、抽筋甚至昏迷、危及生命，必須緊急救助。

預防計劃：

時間選擇。帶寶寶到戶外玩，最好控制在上午10點半以前和下午4點以后;如果是天氣炎熱難耐，可選擇上午10點以前和下午5點以后，以保證寶寶在溫度相對低的時間出來活動。即便在這些時候，最好也要讓寶寶在樹蔭下玩耍，避免陽光的暴曬。不做劇烈運動，以防孩子出汗過多，引起虛脫。