在現(xiàn)代社會(huì)中，糖尿病已經(jīng)越來越普遍，很多人都會(huì)出現(xiàn)血糖高的情況，給患者的身體造成了傷害，也嚴(yán)重影響了生活和工作。我們知道，患有糖尿病以后，很多食物都不能吃，尤其是高糖食物，那櫻珠??（即櫻桃）是否在這類食物當(dāng)中呢？??看完這篇文章你就明白了！

??櫻珠營(yíng)養(yǎng)豐富，富含花色素苷、維生素E、鐵、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，但櫻珠的升糖指數(shù)只有22，屬于低GI（升糖指數(shù)）食物，也就是說，進(jìn)食櫻珠以后，食物在胃腸道中停留的時(shí)間比較長(zhǎng)，吸收率低，所以葡萄糖進(jìn)入血液中的速度比較緩慢。因此，如果糖尿病患者的血糖控制穩(wěn)定，適量吃櫻珠沒什么問題??。

注意?雖然櫻珠的升糖指數(shù)比較低，但也不能完全忽視其中含有的糖分，如果患者血糖控制不穩(wěn)定，還是不建議吃櫻珠?。

那么，怎么吃櫻珠更好呢？建議在兩餐之間作為加餐食用，這樣可以避免引起血糖的大幅波動(dòng)??。而且，最好選擇新鮮的、無添加糖分的櫻珠。吃的時(shí)候也要食用量，每天食用不超過100克為宜??，以免血糖明顯升高。

建議患者在吃櫻珠后，記得監(jiān)測(cè)血糖??。如果發(fā)現(xiàn)血糖有明顯升高，那就要適當(dāng)減少食用量。希望大家都能在控制好血糖的同時(shí)，不辜負(fù)生活中的每一份小美好??！