徐建威副主任醫師

外科山東大學齊魯醫院

肌肉是人體重要的組成部分，具有收縮和舒張的功能，正常情況下，肌肉在放松時應該是柔軟的，因為肌肉處于松弛狀態，沒有收縮或緊張。此時，肌肉的纖維處于相對松弛的狀態，不會產生明顯的張力，因此觸摸起來是柔軟的。

然而，在部分情況下，肌肉可能會出現變硬的情況。一種情況是肌肉緊張或痙攣，可能是長時間保持一個姿勢、過度疲勞、受傷或神經系統問題引起的。當肌肉處于緊張或痙攣狀態時，會收縮并產生張力，導致肌肉變硬，觸摸起來有緊繃感。

另一種情況是肌肉僵硬，可能是由長期缺乏運動、肌肉損傷或疾病引起的。肌肉僵硬會使肌肉的柔韌性下降，活動范圍受限，觸摸起來感覺堅硬。

肌肉的主要作用是產生力量和運動，當肌肉收縮時，其本身會逐漸縮短并產生力量，使人體能夠進行各種運動和活動。此外，肌肉還具有維持身體姿勢、保護內臟器官等重要功能。

為了保持肌肉的健康和正常功能，需要注意定期進行適量的有氧運動和力量訓練，可以增強肌肉力量和柔韌性，減少肌肉緊張和僵硬的發生；運動前后進行拉伸可以幫助放松肌肉，增加肌肉的柔韌性；長期保持正確的姿勢可以減少肌肉的緊張和疲勞，預防肌肉僵硬。如果肌肉出現變硬或其他異常情況，如疼痛、腫脹、無力等，應及時就醫。