我兩個月前在醫院坐診的時候，一個年輕女性躊躇地走進診室??，她看上去有點害羞，她自述自己今年25歲，最近正在備孕，來是想咨詢一下怎么保養卵巢，提高卵子的質量。

我告訴她保養卵巢主要是需要避免正在傷害卵巢的6個習慣，比如吸煙、喝酒、情緒波動大、過度節食、亂用藥、久坐等，同時我還叮囑她平時需要做好以下事項：
??補充營養
??多喝水
??保持規律作息

??經過積極調理，她隨訪時表示自己已經備孕成功了，胎兒也很健康。

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