王燕主任醫師

中醫學中日友好醫院

蜂蜜和枸杞通常可以一起泡水喝。

枸杞富含多種營養成分，如枸杞多糖、維生素、礦物質等，有滋補肝腎、益精明目、增強免疫力等功能。蜂蜜也具有較高的營養價值，其中通常含有豐富的糖分、礦物質、酶類和抗氧化物質，有助于潤肺止咳、潤腸通便、美容養顏等。將二者一同泡水喝通常是可以的。

因為蜂蜜和枸杞不存在相互沖突的情況，泡水喝時通常不影響枸杞發揮滋養作用，還可通過蜂蜜增加營養價值，提升口感，是較為常見的養生保健方法之一。

可以根據個人口味和需求調整蜂蜜與枸杞的比例，一般建議少量蜂蜜即可，過多可能會導致糖分攝入過多。并且需注意，蜂蜜不能用沸水沖泡，建議使用40-60℃的溫水，以防止蜂蜜中的活性成分遭到破壞。此外，如果患有糖尿病、高血糖或其他特殊疾病的人群，在飲用之前可以先咨詢醫生的意見，根據個人實際情況選擇合理飲食，以免飲食不當對身體健康造成不必要的損害。