張聰副主任醫師

內科中日友好醫院

腎結石3mm一般屬于小型結石，通常采取大量飲水、合理運動、飲食調整、使用藥物等方法有助于快速排出來。

1、大量飲水：

建議患者增加每日飲水量，保持每日尿量在2-3L，以增加尿液流量，幫助結石隨尿液排出，一般尿液清澈表示飲水充足。

2、運動：

患者可進行跳繩、跑步、蹦臺階等運動，通過重力有助于結石移位和活動，從而可以通過尿液加速排出體內結石。

3、飲食調整：

平時需注意保持低鈣、低鹽、低草酸飲食，避免過多攝入易形成結石的物質。可以適量吃富含枸櫞酸的食物，如檸檬、橙子等，便于幫助阻止結石形成和促進結石溶解。

4、使用藥物：

可在醫生指導下使用腎石通顆粒、金錢草顆粒、排石顆粒等藥物發揮通淋、化石、排石等作用，有助于促進結石盡快排出。

此外，如果患者存在明顯不適或者采取上述方法不能有效改善，還可通過體外沖擊波碎石術進行治療。