黃世昌副主任醫師

內科北京大學第一醫院

總是困沒精神，感覺很累可能和睡眠不足、過度勞累、植物神經紊亂等，建議及時前往正規醫院就診。

1、睡眠不足：

在晚上刷視頻、玩游戲、追劇等導致經常熬夜，使大腦得不到充足的休息，容易出現犯困、乏力等癥狀。建議在平時養成規律的作息習慣，盡量不要熬夜，可以早睡早起。

2、過度勞累：

長時間進行劇烈運動或者重體力勞動，導致機體消耗過多的精力，容易因過度勞累出現疲倦、犯困、想睡覺等情況。此時屬于正常現象，一般適當休息后即可逐漸緩解，建議平時注意勞逸結合，適度運動。

3、植物神經紊亂：

作息不規律、精神壓力過大等，都可能造成植物神經紊亂，此時交感神經興奮性減低，患者可能有經常犯困、精神不振、頭暈等表現。可在醫生指導下使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物治療，起到調節神經的作用。

此外，該情況也可能和貧血、甲狀腺功能減退等原因有關，建議患者及時就醫檢查治療。