我閨蜜因為懷孕長胖了不少??，生完寶寶養了幾個月身體之后她就開啟了自己的減肥大業，以前愛吃的炸雞、燒烤統統被趕下了餐桌，就連我們出去旅游她都以鋼鐵般的意志拒絕了美食???♂?，甚至在吃早餐的時候都不愿意喝一口白粥，說是喝了容易長胖。但我感覺白粥沒那么大的威力，同時我也比較擔心她這樣減下去會出問題??，就咨詢了一位營養師。

他告訴我，??適量喝白粥一般是不會長胖的，如果喝太多了可能會長胖。而且他也告訴我，過度節食很容易影響身體狀態，比如掉頭發、月經紊亂啥的，所以還是要健康減肥，比如：
??適當進行運動
??合理控制飲食

我把這些信息都轉達給了我閨蜜，她聽了之后糾結了半天，還是喝了一小碗白粥。后來我閨蜜按照營養師的建議調整了一下減肥方案，雖然掉秤的速度不算快，但到現在為止也是小有成效??。所以我想借這個故事提醒一下各位朋友，千萬不要過度節食，也不要把碳水化合物當成洪水猛獸?。最后，祝大家都可以早日變成理想中的自己～

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