我大伯很多年前就得了腰椎間盤突出癥，經常覺得腰疼得厲害??，有時候走路都費勁。也許是因為從我記事以來就聽大伯哀嚎過太多次，所以我平時特別在意腰椎健康。為了預防腰椎間盤突出癥，我還特地咨詢過醫生。我想著可能有朋友也擔心自己會患上腰椎間盤突出癥，就把醫生給我的建議整理了一下，今天正好分享給大家??

如果想要預防腰椎間盤突出癥，平時要注意這幾個方面：
??保持良好的坐姿
??學會正確的站姿
??挑選軟硬合適的床墊

哦對了，這些方法不僅對預防腰椎間盤突出癥有用，在一定程度上也可以幫助避免腰椎間盤突出癥不斷加重，像我大伯這些年就試著這樣做，發病的次數明顯減少了，而且去醫院復查醫生也說他的病情控制得不錯。

如果大家已經患上了腰椎間盤突出癥，除了用上面的方法，也要積極配合治療，比如：
1??遵醫囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物，通常可以起到活血、通絡、止痛的作用。
2??接受手術，將突出部位切除，調整腰椎間盤的狀態，并解除局部組織受到的壓迫。

最后我想告訴大家，不管是預防患上腰椎間盤突出癥，還是預防腰椎間盤突出癥進一步加重，大家都要保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮，平時還要定期去體檢??，這樣可以及時發現可能存在的健康問題。

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