我的閨蜜最近一段時(shí)間總是抱怨肩膀疼痛，而且活動(dòng)起來(lái)也很不方便。看著她痛苦的樣子，我也非常擔(dān)心。于是，我陪她一起去了醫(yī)院??，經(jīng)過(guò)檢查，醫(yī)生確診她患上了肩周炎??。我們都很驚訝，她怎么會(huì)得肩周炎呢？在和醫(yī)生的交流中，我們了解到了一些可能誘發(fā)肩周炎的因素。我想，這些原因也許很多人都中了招??，快來(lái)看看你有沒(méi)有中招吧！

??長(zhǎng)期不良姿勢(shì)
??過(guò)度使用肩部
??肩部受傷
??年齡增長(zhǎng)

針對(duì)我閨蜜的情況，醫(yī)生開(kāi)了一些治療的藥物??，比如依托考昔片、美洛昔康膠囊，可以緩解疼痛。另外我也意識(shí)到預(yù)防肩周炎的重要性。以下是一些平時(shí)預(yù)防肩周炎的措施，大家可以參考一下??。
??保持正確姿勢(shì)：無(wú)論是站著、坐著還是躺著，都要注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
??合理使用肩部：避免過(guò)度使用肩部，提重物時(shí)要注意分擔(dān)力量，運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好熱身和防護(hù)。
??注意肩部保暖：寒冷的天氣時(shí)，要注意肩部的保暖，避免受涼。
??加強(qiáng)肩部鍛煉：平時(shí)可以進(jìn)行一些針對(duì)肩部的鍛煉，如伸展運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)肩部肌肉力量和柔韌性。

希望大家都能重視肩部健康，遠(yuǎn)離肩周炎的困擾。如果出現(xiàn)肩部疼痛等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能早日恢復(fù)健康。
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